大崎市のピラティス教室＆スタジオ2選を紹介！

大崎市のピラティススタジオ＆教室を調査しました。

その結果、ピラティススタジオRe:Pilaが1回あたりのレッスン料が最安値でした。

さらに大崎市でのピラティススタジオの相場は下記になります↓

ここからは、大崎市のおすすめピラティススタジオ2選をご紹介します。

出典先：ピラティスCityガイド

大崎市のおすすめピラティススタジオ2選

1.ピラティススタジオRe:Pila：初回体験レッスンが無料のスタジオ

出典:ピラティススタジオRe:Pila

ピラティススタジオRe:Pila（リピラ）は、大崎市図書館研修室5で活動している宮城県大崎市古川に位置するピラティススタジオで、大崎市図書館駐車場を利用でき近くにコインパーキングもあるアクセス良好なスタジオです。

最大の特徴は、21年間体育教師を務めた経験豊富なインストラクターが、老若男女問わず初心者でも安心して通えるアットホームな雰囲気の中で10名までの少人数制による一人ひとりに寄り添った丁寧なレッスンを提供し、初回体験レッスンが無料で受けられることです。

「年齢に負けない内側から整えるカラダづくり」をコンセプトに姿勢や呼吸・体幹を見直し年齢に左右されないしなやかなカラダへと導く、忙しい毎日の中で心とカラダの癒し空間として自分を整えるひとときを提供するピラティススタジオです。

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2.L-balance：指導者がE-RYT500全米ヨガアライアンス最高位資格を持つスタジオ

出典:L-balance

studio L-balanceは、2023年9月に大崎市台町のリオーネ向かいにオープンしたヨガ・ピラティススタジオで、穂波教室と併せて展開するアクセス良好な女性専用スタジオです。

最大の特徴は、E-RYT500全米ヨガアライアンス最高位資格やファンクショナルローラーピラティス・リラインピラティスインストラクター資格を持つおやまりか講師が、女性のライフステージに合わせたヨガやピラティスを提供し、つま先から頭頂まで繋がりのある姿勢と無駄な力みのないしなやかな動作で「立つ」「歩く」「所作」を美しくすることです。

「ココロとカラダをちょうど良くととのえる」をコンセプトに、健康・予防・ボディメイク・美しい所作を追求し、入会金・年会費無料で初心者から幅広い年齢の女性が楽しみながら心身を調えられるここでしか体験できないアットホームな女性のためのカラダケアスタジオです。

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大崎市でのピラティススタジオの選び方5選

1.立地とアクセスの良さで選ぶ

通いやすさはピラティスを継続する上で最も重要な要素です。

自宅や職場から徒歩圏内、または電車で30分以内のスタジオを選びましょう。

駐車場の有無、最寄り駅からの距離、営業時間が自分のライフスタイルに合うかも確認が必要で、無理のない立地を選ぶことで長期的な継続が可能になります。

2.インストラクターの資格と経験を確認する

質の高い指導を受けるために、インストラクターの資格と経験をチェックしましょう。

• 主要な資格：BASIピラティス、FTPピラティス、ピラティスメソッドアライアンス（PMA）認定
• 経験年数：3年以上の指導経験があると安心
• 専門分野：リハビリ系、ダンサー向け、マタニティなど

体験レッスンで実際の指導力も確認できます。

3.設備と器具の充実度をチェックする

マシンピラティスを希望する場合は、器具の種類と台数、メンテナンス状況を確認しましょう。

清潔感のある環境かどうかも重要なポイントです。

4.レッスン内容と料金体系を比較する

自分の目的とレベルに合ったクラスがあるか確認しましょう。

初心者向けから上級者向けまで段階的なプログラムがあると理想的です。

料金は月会費制、回数券制、都度払いなど様々なシステムがありますので、キャンセル規定や休会制度も事前に確認し、無理のない範囲で続けられる料金設定のスタジオを選びましょう。

5.体験レッスンで雰囲気を確かめる

契約前に必ず体験レッスンを受けましょう。

スタジオの雰囲気、他の生徒さんの年齢層、インストラクターとの相性を実際に感じることができます。

更衣室やシャワー設備の使いやすさ、スタッフの対応も重要で複数のスタジオで体験レッスンを受け比較検討することで、自分に最適なスタジオを見つけられます。

大崎市でピラティススタジオに関する質問10選

1.ピラティスとヨガの違いは何ですか？

ピラティスは筋力強化に重点を置き、ヨガは精神面も含めた総合的なアプローチが特徴です。

2.ピラティス初心者でも大丈夫ですか？

ピラティスは初心者にとても優しいエクササイズなので大丈夫です。

多くのスタジオでは初心者専用クラスを設けており、基本的な動きから丁寧に指導してくれます。運動強度も個人のレベルに合わせて調整可能で、無理なく始められます。

体験レッスンを受けることで、自分に合ったクラスを見つけられるので安心して挑戦してください。

3.体が硬くてもピラティスはできますか？

体が硬い方こそピラティスがおすすめです。

ピラティスは柔軟性よりも正しい動きと体幹の安定性を重視するため硬さは問題になりません。むしろ継続することで自然と柔軟性が向上し、姿勢も改善されます。

インストラクターが個人の可動域に合わせて指導してくれるので、無理をせず自分のペースで進められます。

4.ピラティスはどんな服装で行けばいいですか？

ピラティスは、体のラインが見えやすい服装の方が、インストラクターが正しいフォームをチェックしやすくなります。

ピラティス服装について、まとめました↓

• トップス：動きやすいTシャツやタンクトップ
• ボトムス：レギンスやジャージ（ゆったりしすぎないもの）
• 靴：基本的に裸足、滑り止め付きソックスも可
• 避けるもの：ジーンズ、フード付き、金属パーツのある服

5.ピラティスのレッスン時間はどのくらいですか？

一般的なピラティスのレッスン時間は45分〜60分です。

グループレッスンは60分、プライベートレッスンは45分〜50分が標準的です。初心者向けクラスでは30分程度の短時間コースを設けているスタジオもあります。

体験レッスンは通常30分程度で設定されており、無理なく参加できる時間設定になっています。

6.ピラティスは月何回通うのが効果的ですか？

ピラティスの効果を実感するには週2〜3回、月8〜12回の頻度が理想的です。

最初は週1回から始めて、慣れてきたら回数を増やしていくのがおすすめです。継続が最も重要なので、無理のないペースで通うことが大切です。

3ヶ月程度継続すると姿勢の改善や体幹の強化といった効果を実感できるようになります。

7.ピラティス用のマットは持参する必要がありますか？

多くのピラティススタジオではマットのレンタルサービスがあります。

• レンタル料：無料〜300円程度
• 持参のメリット：衛生面、慣れ親しんだマット使用
• 購入目安：厚さ6mm以上、滑りにくい素材

初心者はまずレンタルで試してから継続することが決まったら自分専用のマットを購入するのがおすすめです。

8.男性でもピラティススタジオに通えますか？

もちろん男性でもピラティススタジオに通えます。

ピラティスは元々男性によって開発されたエクササイズで、アスリートや俳優も多く実践しています。男性専用クラスや男女混合クラスを設けているスタジオも増えています。

体幹強化や姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上に効果的なので、男性にもとてもおすすめです。

9.妊娠中でもピラティスはできますか？

妊娠中のピラティスは医師の許可があれば可能ですが、マタニティピラティス専門のクラスを受講することが重要です。

通常のクラスとは異なり、妊娠期に適した安全な動きに限定されています。妊娠16週以降から参加でき、腰痛軽減や出産に向けた体力づくりに効果的です。

必ず事前に医師に相談し、専門資格を持つインストラクターの指導を受けましょう。

10.ピラティスの効果が出るまでどのくらいかかりますか？

ピラティスの効果は段階的に現れます。

• 2〜4週間：体の意識や姿勢の変化を感じ始める
• 2〜3ヶ月：筋力向上、柔軟性の改善を実感
• 6ヶ月以上：見た目の変化、根本的な体質改善

週2〜3回のペースで継続することが重要で個人差はありますが、多くの方が1ヶ月程度で何らかの変化を感じています。